Ramuan Pertama

 Sepiring Nasi Dan Lauk Pauknya

Cobalah ramuan yang paling mudah ini, yaitu sepiring nasi bersama lauk pauknya, ditambah tauge atau bayam (bisa dimasak atau lalapan), porsinya sesuai selera dan minumya teh manis. Ramuan ini cocok bagi anda yang tidak terlalu kelelahan dan tidak merasa sedang pegal-pegal atau linu pada persendian. Sebaiknya dilakukan minimal 15 menit atau lebih sebelum ML atau jangan ML dalam keadaan perut terisi penuh makanan. Karena rasanya tidak nyaman...